Une mine de bienfaits

 Les bienfaits de la marche nordique en une image 

C'est du sport !

C'est un sport qui nous vient des pays nordiques. A l'origine les skieurs de fond qui voulaient s'entraîner ont continué d'utiliser les bâtons pendant leurs randonnées estivales. 

La marche nordique c'est un des sports les plus complets qui soient. C'est une marche plus sportive qui se pratique à à l'aide bâtons spécifiques. Ainsi en accentuant et accélérant le mouvement des bras puis en vous propulsant à l'aide des bâtons votre foulée sera plus longue et vous marcherez plus vite sans faire davantage d'effort. 

La marche nordique mobilise 90 % de la chaîne musculaire. L'utilisation des bâtons facilite le travail des articulations en diminuant la charge sur les membres inférieurs. 

Enfin  c'est un sport de pleine nature qui se pratique en groupe et dans la bonne humeur quoi de mieux pour le moral !😊 

Cliquez sur le lien ci dessous pour en savoir plus en vidéo:

https://youtu.be/mTEdYbUaeYw

Qui sommes nous ?

Marche Nordique Ségala est un club créé en étroite association avec le club Marche Nordique Albi.

Une cinquantaine d'adhérents de tout le Ségala Carmausin se retrouvent une à deux fois par semaine afin de pratiquer la marche nordique sur les sentiers de la région. 

Si vous êtes de Carmaux ou de sa région venez nous rejoindre pour pratiquer ce sport de plein air.